是谁毁了你的生活？

　　生活中有一种人可以被称为“Toxicpeople”，我们称之为“有害人物”。他们可能是你的朋友、老板、亲戚甚至你的伴侣。初与他们相识，你可能觉得他们机智幽默、谈吐自如、风度潇洒……总之，充满了迷人的魅力。可是随着你们相识日深，他逐渐暴露出来的自私和恶意会慢慢毁掉你的生活。

　　从前我爱他，现在我怕他

　　明子29岁

　　刚开始和阿东约会的时候，我得到了所有女伴羡慕的眼光，他高大帅气，风度翩翩，而且事业小有成就。更重要的是他把全部心思都用在我身上。幸福常常让我觉得宛若梦中。可是和他交往的时间越长，他就越想控制我的一切。我做任何事情都得先经过他的允许，不管是和朋友出去看场电影，还是请一天假不上班，都得先问问他。

　　最难受的是，他不愿意我见我的朋友甚至家人，他只希望我整天跟随在他身旁。他的这种态度让我受不了，可是每次我们为此吵架，他总会很诚恳地道歉，还给我送花，所以每次我总是原谅他。

　　原谅之后又是吵架。他脾气很坏，他生气的时候会用各种难听的话骂我。我的朋友和家人都渐渐开始不喜欢他了，而且都劝我离开他。可是我还是爱他，总是找各种借口替他开脱。

　　有一次我赶着打一份很急的文件，所以和他见面时晚了15分钟。我们刚在餐厅坐好他就开始大声骂我，说我一定是和别的男人在一起。他恼羞成怒的样子把餐厅保安都招来了，让我们出去再吵。就在那一刻我终于意识到阿东已经不再适合我。与一个我害怕多过喜欢的人在一起，我心太累，累得受不了。

　　【了解你的处境】

　　所有的决定一旦涉及爱情就变得更加艰难。然而像阿东这种极端的嫉妒和对自己伴侣绝对控制的人是有害人物中最可怕的一种。他们通过权力、暴力、承诺或威胁来维持自己与伴侣的关系，这种相处方式会渐渐磨去受害一方的自尊心和对自己的判断力。

　　在这种时候，朋友和亲人的支持是最重要的，因为这种关系的受害者出于害怕、担心被人耻笑、出于对孩子或者金钱的考虑，或者仅仅是因为缺乏勇气，往往无法主动终止这种关系。

　　【他们的共同特点】

　　①有很强的控制欲和领导欲。②试图把你与其他人隔离开。③嫉妒心极强。④会因为一点小事对你大加指责。⑤在他人面前不公平地对待你。⑥不尊重你。⑦总是嘲笑你或在你身上找碴。

　　【友情支招】

　　只问自己一个问题：我是否能忍受他一辈子？如果是，那么说服他一起去做心理咨询。如果不是，那么尽快结束你们的关系。你可以①多与朋友或亲人呆在一起，他们的情感支持能缓解你的害怕和担心；②在纸上列出他曾经多少次向你哀求和道歉，又有多少次恶习不改，同样的内容做两份，一份在他再次来道歉时放在他面前，一份在自己心软时大声念一遍。

　　指责和刁难我，是老板的乐趣

　　雪莉30岁

　　刚进旅行社的时候，我干得非常好，才——年就得到了加薪。后来换了一个新老板，她似乎总看我不顺眼。她会叫我去见客户，和他们一起研究旅游路线。

　　可是等我回来，就会看到她在我桌上留的纸条，指责我为什么不把路线建议用传真发给客户。她会在开会之前否决我所有的提议，用她自己的想法取而代之。而当我在会上发言结束，她又会给我提意见，认为我只会照搬她的想法，毫无主见。

　　我的工作变得一团糟，我对自己越来越没有自信，而且还开始出错。不过我的老板，她从来不会错过任何一个在大家面前指责我的机会。

　　【了解你的处境】

　　工作中暂时的挫折感每个人都有过，属于正常感受。如果是上司故意的行为使你长期处于失落沮丧中，最终会使你无法在工作中正常发挥自己的能力。这种老板是能够被冠以“有害人物”的典型。他们毫不关心他人内心感受的表现，其实往往是自己曾经承受挫折和压力的心理的排解反应。

　　【他们的共同特点】

　　①从不夸奖别人。②对下属相当粗暴。③对某些下属表现出偏爱。④利用自己的地位对员工施加压力。⑤异常挑剔。⑥心里总想着要与所有员工都比个高下。⑦凡事总先考虑它的负面影响。

　　【友情支招】

　　①如果你对他的指示有任何不确定的地方，一定要当场、当面跟他问清楚。同时保留好所有他给你的书面指示，防止他出尔反尔。②不要随便把自己的问题向办公室里的其他人抱怨，这样做只会更加激怒他。③受到打击时要克制自己，不要凭一时冲动处理问题。④学会挑选倾诉对象，要找那些能为你提供理智的建议，立场客观的人。

　　他是我的搭档，但只要能超过我，他会不惜代价

　　林鹃33岁

　　我和马克共同负责公司的产品开发。我们第一次合作的时候，他记下了我在讨论中提出的所有看法，然后当成他自己的想法说给别人听。他经常在暗地里加班，比我们约定的期限提早完成工作，然后到老板那里抱怨说我效率太低。

　　我不敢当面与他争执，因为我知道他这种人是什么都做得出来的。我不想闹得太僵。

　　最糟糕的是，我常常把工作中不愉快的心情带到家里，将脾气发泄到丈夫和孩子身上，结果闹得家里也不安宁。

　　【了解你的处境】

　　为什么会有这样恶意相向的同事，通常是因为他们对自己没有安全感。每当他们熟悉环境中来了新成员，他们就会觉得不安，觉得受到了威胁。所以他们要采取措施威胁别人保护自己。

　　【他们的共同特点】

　　①不愿意与同伴分享成功。②喜欢向老板打小报告。③把个人利益置于团队利益之上。④窃取别人的成果当成是自己的。⑤从不向他人提出批评意见，以阻碍他人改进工作。

　　【友情支招】

　　①只有在公开场合(有其他同事在场)才与他分享你的观点和建议。②减少与他的私人谈话。③在向他人倾诉之前一定要先确认这个同事确实有不正当竞争行为。④明确告诉他，你很清楚他的诡计，并且已经忍无可忍。⑤向公司高层寻求帮助，但在此之前一定要收集足够的证据。

　　结语

　　“有害人物”通常有3大杀手锏：①“你难道不知道自己有很大毛病吗？除了我谁还能挽救你？”②“我为你付出了那么多，你怎么舍得我难过？”③“没有人比我更爱你！”当他不断地使用这些话对你进行心理暗示时，他就会变成他的“教徒”，想摆脱也难。

　　面对一只没有希望的股票，你只有勇于“割肉”，再次进行投资选择，这样才有可能返本赢利。那么，一旦意识到“有害人物”正在毁掉你正常的生活，你该作何选择？

　　如何理解爱？它的内涵不仅仅是关心、信任和善意，还应该包括真诚、平等和尊重。而人与人之间缺乏这些要素的关系都不应该再勉强维持，否则只会把你引上自毁的道路。爱别人的前提是先爱自己，这是帮你解脱困境的第一步。

上海家庭报

2004.04.29