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女孩子可以多吃这些美白食品
健康医生网 日期:08-01-20 18:41:58 作者: 来源:中华网 
  *豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。
  
  *芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。
  
  *芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
  
  *粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
  
  *鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
  
  *核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
  
  *牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用, 保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
责任编辑:zfyfly
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