瘦身真的要让自己受尽折磨吗？其实，让生活充满快乐与合理安排饮食，更能帮助您保持苗条身材。 按时进食能量吸收的减少，会令机体自动调节消耗能量的速度。减少饮食量，会使基础代谢率相对下降，这正是很多人吃得 |
天啊！放完年假一回到工作岗位，同事纷纷投以异样眼光，仿佛都在提醒你胖了！过年期间难免会吃饱睡、睡饱吃，连续循环下造就身材往横的发展！罗马不是一天造成的，得赶快瘦身雕塑完美曲线，可是…要如何瘦得轻松又健 |
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1． |
脱去冬装的春天，减肥写上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事，任何轻率、马虎或不科学之举招来的很可能是恶果。要知道，减肥的“航道”上“暗礁重重”，你得当心触“礁”－－－ “暗礁”之一 |
一般女性都想有苗条的身材，而男性希望自己能健壮。可是也有极少数青年不讲究科学性，盲目地追求体形美，采用禁食或者所谓饥饿疗法来快速减肥。结果适得其反，外表看人虽瘦了，可身体搞垮了，造成身心的严重创伤。19 |
临床上发现，不少苗条的年轻女性患上了闭经这一毛病。这是怎么一回事呢? 原来，这些少女，害怕肥胖，一味地追求苗条动人，就尽量节制饮食，结果体重是降下来了，但随之全身营养不良，衰弱无力，贫血，月经由正常而 |
秋天来了，又到了该增肥的时候了，身上的脂肪会在薄薄的秋装下慢慢的显露出来，还是赶快加入减肥运动的行列，为漂亮打一场脂肪歼灭仗吧…… 所以为自己作了精密的计划： 1.每天以&nbs |
人是怎样胖起来的 人体好比是个“生化工厂”。人每天从食品中摄入的营养物质――脂肪、蛋白质、维生素、糖等，都在“生化工厂”中经过酶系统的参与分解，随后被消化、吸收。酶系统中与脂肪合成关系最密切的 |
一阵秋雨一阵凉。前几天还三十多度，这两天身上便有嗖嗖凉意。秋天看来是真的来了。 随着秋天的到来，减肥的朋友们关注的是，在秋季怎样减肥。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里有一些小秘 |
Keepfit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keepfit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。 早餐：任 |
