古希腊雕刻家米隆曾创造出一件稀世珍品《掷铁饼者》，这位古奥林匹克英雄，自然、朴实、简直是一位健与力的化身。 艺术大师达·芬奇对标准人体归纳出[神圣比例]这一概念。所谓神圣比例就是对美的一种 |
每个人都拥有健美的身材，可是不同的人有不同的体形，盲目节食来改变体形是行不通的。人们只有选择适合于自己的运动和饮食方法，才能把体形锻炼到最佳状态。 在选择运动和饮食方法之前，首先要了解 |
尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 应尽量避免摄取糖量高的食品。 尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。&n |
让自己永远保持窈窕的身材，相信是每一个女人最大的愿望，只要听到别人一句“你我变瘦了”似乎得到天大的赞美，保证那天的心情绝对hight到最高点，但是你我可能不知道，并不是每一个人想到要减肥就可以任意减肥，必须 |
近期的美国《科学》杂志报道说，一家美国诊所让16名号称怎么吃也不会胖的自愿者连续8周每天多摄取1000卡的热量，而且也不让他们运动，由此来观察他们体重的增减。这些受试者在8周后体重平均增加4.5公斤，其中最多的增 |
现代女郎追求百变造型，一定要有些小技巧。比如星期五，白天要上班，晚上还要去狂欢，那就更得学会变妆的本事。至于化好妆之后补妆，以维持一整晚的美丽，也是不可忽略的部分。而收拾“残”局，绝不可省哟！&n |
大媒体纷纷报道了一则消息：因出演电影《幸福时光》而名声大噪的演员董洁在接受采访时表示，自己在16岁时是个体重达110斤的胖姑娘，为了出演《幸福时光》这部电影，体重在短期内从98斤狂减到80斤才达到导演的要求，变 |
遗传，不应是替罪羊 小丽的家庭其乐融融。令人觉得特别“温馨”的是，每当看看他们一家三口出门时，人们都会投以会意的一笑，原来他们都是大胖子。爸爸妈妈喜欢吃香的、甜的，小丽也跟样照吃不误。爸爸妈妈 |
经历了冬至、圣诞节、新年、尾牙、春节重重的难关，承受了孤鸾年前一张张红帖的轰炸，减肥一族节节败退、不断的破功。眼见小腹又突出了、裙子扣不起来了、裤子拉不上来了。春暖花开，怕薄薄的春装遮不了圈圈的肥肉， |
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量 |
