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美国《时代》营养食物排行榜
健康医生网　日期：08-03-09 15:46:49　作者：　来源：网络转载　

美国《时代》杂志建议的10大营养食品依次按顺序排列如下：

① 番茄 含丰富的维生素C 防癌抗癌
 
② 菠菜 预防心血管疾病 夜盲症

④ 花椰菜 防乳腺癌、胃癌、直肠癌

⑤ 燕麦 富含膳食纤维，可减肥

⑥ 鲑鱼 防脑部老化，老年痴呆症

⑦ 蓝莓 抗氧化，保护视力

⑧ 大蒜 清血、降胆固醇、防心脏病

⑨ 绿茶 降低患胃癌、肝癌、食道癌

⑩ 红酒 抗氧化，日服20-30毫升

责任编辑：zfyfly
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