| 纤长玉腿你爱不爱？ |
| 健康医生网 日期：08-03-18 00:28:13 作者：佚名 来源：不详 |
| 实施方案1：去角质+纤体乳液=纤长玉腿 只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下；再摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次。 纤腿TIPS: 1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜。 2.乳液要在浴后10分钟之内使用。 3.涂抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打，吸收的效果才好。 实施方案2：按摩瘦腿每星期至少两次 按摩可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。 按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，而且按摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。 按摩手法注意点： 手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。 |
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