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画出迷人肩部曲线
健康医生网 日期:08-03-17 22:15:49 作者:佚名 来源:不详 
女人最美的部位,是在脖子和肩膀间的优美曲线,所以不要只在乎胸部cup大小,而忽略了肩膀曲线的美丑,如果你自认肩线够美,就大方的把优点展现出来吧!若你认为自己肩线仍不够美,也没关系,只要你多做美肩运动,也可以拥有美美、迷人的肩线喔!利用哑铃来做侧举的动作,可以运动到肩部的三角肌,消除多余的肥肉,使你的肩膀呈现漂亮的曲线,再穿上亮眼的细肩背心去逛大街吧!    准备工具:哑铃   预备动作:双脚合并站立,背部不需挺直,将上半身微微前倾,双手握哑铃、自然下垂。   步骤1:一边吐气,一边将双手向两侧抬起,手肘微弯,手部不需伸直,抬起至与肩同高。   步骤2:吸气时,将双手放下,回到预备动作。   实行方法:每做10下后,休息一会,共做3组。   
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