| “私练”为你定制健身计划 |
| 健康医生网 日期：08-03-18 03:34:35 作者：佚名 来源：不详 |
| 下班后，约上自己的私人教练一起健身；肚子饿了，有营养师专门为你设计食谱；财务状况，交给理财师打理；即使生活中遇到一些麻烦，也可以在私人律师到来之前保持沉默……这就是一对一式的私人化贴身服务，从本期开始，本报将为你介绍一批“私”字当头的新兴职业。 狂做仰卧起坐就能练出六块腹肌？ＮＯ！狂举哑铃就能变成施瓦辛格？ＮＯ！缺乏专业的健身指导，适合别人的一套运动方法有可能会对你造成伤害。在福州的一些健身会所，有这样一批人，他们在充分了解你的体质情况后，为你度身制定一套完整的运动方案，再手把手地教你使用各种健身器材，陪着你练习，给你打气，给你纠正动作，他们就是“私人健身教练”。 从业故事 北京姑娘福州当“私练” ４年前，北京姑娘Ｓａｒｉｎａ还是北京一家酒店的管理人员，尽管从小酷爱运动，但是她并没有想到将来会把运动与自己的职业联系在一起。“当时酒店的工作很清闲，我也日渐发福，是私人健身教练这一职业让我找回苗条的我。”Ｓａｒｉｎａ得意地说。 俱乐部唯一女教练 从事私人教练４年多来，Ｓａｒｉｎａ曾经在北京、上海等地的多家大型健身俱乐部任教，现在，她是福州某健身俱乐部运动部的主管，也是俱乐部私人教练中唯一的女性。 每天，Ｓａｒｉｎａ的工作就是为俱乐部的会员提供一对一的健身指导，在她看来，私人教练是一种特殊的服务行业。“过去人们跑步、做器械并不怎么考虑这种运动方式是否适合自己，而传统的健身教练所教授的一些动作也多以竞技类为主，并不适合所有的人。私人教练与普通教练最大的区别在于有很强的针对性，对于普通人来说，私人教练的指导可以让健身更安全、更专业。” 量身打造健身计划 在第一次的训练开始前，Ｓａｒｉｎａ会先帮助会员进行一整套的亚健康测试，详细测试会员的身高、体重、血压、脂肪含量、围度等，再根据这些数据和会员的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划。 接下来一项重要工作就是督促。“现在的白领觉得每天能多睡一分钟都是好的，往往会荒废了健身，我们的后续工作就是督促会员按照健身计划锻炼，同时，我们还会为会员设计营养食谱。没有这些监督和配套工作，制定出来的健身计划往往不能达到最终的效果。” 讲解·陪练·鼓励 在训练过程中，Ｓａｒｉｎａ还要一对一地为会员详细讲解每种健身器材的使用方法，帮会员找到最适合的承重和动作姿势，在陪练过程中，不断鼓励会员，帮他坚持正确完成动作，并进行一定的安全防护。训练结束后，她还会为会员示范恰当的放松方法，避免第二天腰酸腿痛。在一个训练期结束以后，她还要调整健身计划，为会员制定新的健身计划。 现在，已经有不少福州人接受了私人教练的服务。在Ｓａｒｉｎａ所在的健身俱乐部里，已经有三分之一的会员接受了这项服务。 行业走势 体育贵族身怀“绝技” 在国外，私人教练被称为“体育界的贵族”，他们不仅身怀“绝技”，拥有非凡的专业知识和执教能力，还有由此而带来的丰厚收入。私人教练发展较为成熟的美国目前约有４０万名私人教练。 在我国，私人教练最早出现在上世纪末、本世纪初，近两三年形成雏形。福州健身俱乐部出现私人教练也是最近一年的事情，有相当大的市场潜力。 收入状况 在福州月收入三五千 健身教练一般从低到高分为健身助教、教练、私人教练三个等级，私人教练又分成两个等级，一种是专职私人教练，一种是兼职私人教练。 在福州，私人健身教练的收入主要由底薪和提成构成，提成主要是来自销售健身课程的提成收入，一节课价格１２０元左右，提成比例一般为５０％。在福州，私人教练的月收入为３０００元至５０００元左右，大约比普通的健身教练高１倍。 在北京、上海等大城市，一节课大约３００元左右，一些私教的月收入可达上万。 素质要求 好运动员≠好教练 欲成为一个成功的私人健身教练，必须要有广博的专业理论知识，必须系统学习运动解剖学、运动生理学、运动保健学、体育理论、营养学、教育心理学及专业技能。运用这些知识，才能根据健身者的不同情况制定计划、控制运动负荷及动作难易程度，使每个健身者都达到理想健身效果。 专业证照是敲门砖 通过专业培训，得到相关认证，才能开始私人教练生涯。之前，我国一直流行的是国家指导员证照的标准。目前，从事私人教练最好要拥有亚洲体适能证照或澳洲体适能证照，其中澳洲体适能证照的要求标准相对较高，初级的培训费用在４０００元左右。 沟通技巧很重要 一个成功的私人教练要有出色的沟通技巧，要与自己俱乐部的会员有融洽的关系。私人教练也要学会很好地推销自己，要让会员感到你的人格魅力，毕竟成功销售课程是目前私人教练最主要的收入来源。热 文 排 行白领女性当心“屁股痛”女性健康“必修课”夏季警惕内分泌失调卵巢病了 人就沧桑非常时期，非常呵护夏季感冒，小病大麻烦孩子不宜太早玩的运动夏季谨防宝宝雷击触电夏季防治痱食疗法准妈妈度夏完全把握完全防晒美肤白皮书急救！泡泡眼消除策略有效抗痘的6个绝招4款简易长发梳理法则女性提升魅力要做20事 |
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