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    两大运动绝招让你胸部坚挺

    来源: 发布者: 时间:2009-03-23 15:49
    文章摘要:              将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5―6次。     花费时间:约2分钟     操作难易度:★★★★★     必须提醒:强
     

        
       

      
        将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5―6次。
      
        花费时间:约2分钟
      
        操作难易度:★★★★★
      
        必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。
      

      
        站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒
      
        操作难易度:★★★★★
      
        必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。简易按摩法:
      
        1、用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。 
        2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。 
        3、在双乳之间做8字型按摩。
      
        注意:每个动作重复5~6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。

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