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    DIY酸奶让减肥效果更佳

    来源: 发布者: 时间:2009-01-14 14:13
    文章摘要: 试着自制一杯酸奶吧,拿来饮用可以减肥,喝不完又可以直接当成面膜--全是女孩最喜欢的哦! 要是真想通过多喝酸奶来减肥,还是得自己动手,做出一份低糖分、低脂肪的酸奶来
     

    要是真想通过多喝酸奶来减肥,还是得自己动手,做出一份低糖分、的酸奶来

    真的以为多喝酸奶可以减肥?

    算了吧,为了降低乳酸菌原有的酸味,现在市面上所卖的优酪乳或酸奶多半添加了大量的糖分及食用色素--这些化学添加物非但没有塑身效用,反而容易让人吸收过多的热量而不自觉!

    想想,本来立志要减重的你,千方百计努力一段时间后却变成增胖,的确得不偿失!所以,要是真想通过多喝酸奶来减肥,还是得自己动手,做出一份低糖分、低脂肪的酸奶来。一来可使平时吃多油腻食物的胃好好休养生息一番;二来又满足了低卡路里的诉求。

    如果还觉得这样的酸奶不够健康或者不够营养,不如往里面加入各种新鲜蔬果吧,这样可以直接拿来当减肥餐吃。黄瓜、番茄、苹果,甚至红薯、南瓜、香芋等等,都会是相当棒的原料。

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