哪些人最容易失眠?打呼噜是不是一种病?在3月21日“世界睡眠日”的下午，成都市第四人民医院院长毛文君应《快乐生活·名医馆》之邀，就今年的睡眠日的主题“良好睡眠，健康生活”，在成都图书馆学术报告厅为市民讲了一堂“睡眠课”，解答了广大市民关于睡眠的诸多疑惑。

　　打呼噜的大多是男人

　　据毛文君透露，目前影响人们睡眠质量的主要有两大类：失眠和打呼噜。其中失眠更偏爱女性，打呼噜则多发于男性。

　　“俗话说十男九鼾，成年男性中，1/3的人有不同程度的打鼾，而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暂停综合征。每年因打鼾造成睡眠呼吸暂停到睡眠鼾症专病门诊的病人都比较多。”打呼噜的病人为什么越来越多?毛文君认为，这与肥胖人群增多有很大关系，“肥胖后脖子上的肉多了，会压迫上气道，使得上气道狭窄而不通畅，从而出现打鼾，严重的睡眠过程中容易窒息，出现睡眠呼吸暂停综合征。另外，打鼾也会导致、病、心脑血管等。”因此，他提醒市民，“睡眠呼吸暂停综合征”的发病年龄正在提前，小学生中的肥胖儿也会出现此病。

　　中青年女性容易失眠

　　由于工作压力和生活压力的增大，失眠患者较过去明显增多，而且女性多于男性，发病年龄主要集中在35～60岁。据毛文君介绍，一些女性由于天生弱性体质，容易在睡觉前考虑生活中出现的不如意，如离异、丧失亲人、地域差异、生活环境的改变等，进而出现失眠。在临床上有些人失眠超过1周以上，进而出现情绪低落、对任何事情失去兴趣、甚至产生自杀等消极念头。

　　据了解，偶尔失眠，第二天会感到疲惫，动作不协调;长期失眠，人会感到注意力不集中、记忆力障碍、工作力不从心;此外，失眠与疾病发生有关，睡眠不足导致免疫力低下，抗病和康复能力下降，人容易或诱发心脑血管疾病、高血压;手术后病人睡眠不好，伤口愈合慢;儿童睡眠不足，会影响到生长发育。

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　　一、鼾声时高时低，断断续续;

　　二、夜间有憋气，胸闷;

　　三、晨起、头晕、口干;

　　四、白天嗜睡，注意力不集中，记忆力下降;

　　五、夜尿次数增多;

　　六、心理、行为出现异常，易怒、焦虑和抑郁;

　　七、男性出现性功能障碍，女性出现月经失调;

　　八、顽固性高血压。

　　(实习编辑：梁雅琳)