您好,欢迎来到中国最好的健康公益网站! [登录] [注册]
会员中心|TaG标签|网站地图|RSS订阅|在线留言|百度新闻

  • 热点搜索
  • 您现在的位置: 主页 > 美容 > 美体瘦身 > 明星榜样 >

    曝光香港名模减肥餐单

    来源: 发布者: 时间:2009-01-14 14:05
    文章摘要: 这次找来六位香港的著名演员及模特儿,齐来分享其瘦身秘方,她们的餐单多以蔬果为主,准备容易。 Kathy推介糙米饭 Kathy推介糙米饭
     

    Kathy 推介糙米饭

    Kathy 推介糙米饭

    香港的周汶锜身形无时无刻都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推介隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。

    早:煮蛋白2只,全麦面包1片,果汁或清茶1杯

    午:随意任吃

    晚:糙米饭

    小贴士:晚餐戒吃淀粉质及甜点

    卡路里:800-1,000

    营养师点评:宜加奶加水

    “Kathy的餐单唯一欠缺的是奶类食品,不妨于早餐以1杯脱脂奶代替果汁或清茶,她亦可以选择乳酪或低脂芝士。另外,不得不提糙米饭属于一种粗糙的纤维食物,容易造成便秘的问题,粗糙的纤维要吸收水分,大便才能被软化。”

    • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
    • 表情:
    • 评价:
    • 匿名发表 登录 | 注册
    • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。