您好,欢迎来到中国最好的健康公益网站! [登录] [注册]
会员中心|TaG标签|网站地图|RSS订阅|在线留言|百度新闻

  • 热点搜索
  • 您现在的位置: 主页 > 美容 > 护肤 > 明星护肤 >

    分享伊能静瘦身护肤秘诀

    来源: 发布者: 时间:2009-05-04 08:43
    文章摘要: 伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思,把自己出生的年、月、日标得清清楚楚――1969年3月4日,这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰。
     副标题#e#

      伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思,把自己出生的年、月、日标得清清楚楚――1969年3月4日,这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰,而其间似在故意彰显自己的保养秘笈。

      

    分享伊能静瘦身护肤秘诀

      心法一:易瘦体质

      她说自己的身材也曾进入黑暗期――20多岁因荷尔蒙失调,加上胃口好,最胖时重达54公斤。为变瘦变美,她尝试过各种减肥方式,但往往反弹几率很高。后来渐渐发现,与其尝试各种减肥方式,不如从根本做起,让自己拥有易瘦的体质。为此,她的心得是,良好的生活习惯,就能让身体产生肥胖抵抗力,重点要做到:

      1、多喝水、适度运动,提高新陈代谢力;

      2、多泡温泉、热水手浴脚浴等,保持体温高一些;

      3、不要过度压抑对食物的欲望,否则受委屈的身体反而容易吸收更多;

      4、快慢运动交错,帮助热量燃烧得更快;

      5、克服大吃大喝习惯,因为身体需要的热量多寡与平日的饮食节律很有关系。

      

    #p#副标题#e#

      伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思,把自己出生的年、月、日标得清清楚楚――1969年3月4日,这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰,而其间似在故意彰显自己的保养秘笈。

      

    分享伊能静瘦身护肤秘诀(2)

      心法二:宝贝自己

      不管工作多忙,每天一定要找个时间好好宝贝自己、和自己说说话。

      “我在家不看报、不看电视、也不听电台――因为台湾的新闻很乱,所以她在家就把自己和外界隔绝起来,最好的疏压方式就是写博客和泡澡。”

      “我很诚实地用生命在写。我有很强的感受力,这是上天给我的天赋,让我能感受更多温度,听到更多声音。我把感受到的痛苦和快乐都放进文字,边写边消化。我用文字来整理情绪,写完了,事情就消亡了。”

      “我还喜欢泡澡,这是女生宠爱自己很好的机会。我每天进浴室没有两小时是不会出来的。”她习惯点上精油蜡烛,用自己喜欢的无印良品牛奶粉泡澡,听着音乐,边敷脸边护发。整个“仪式”结束后,就有焕然一新的感觉,人舒服了,气色自然好,魅力也就加分了。

      

    #p#副标题#e#

      伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思,把自己出生的年、月、日标得清清楚楚――1969年3月4日,这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰,而其间似在故意彰显自己的保养秘笈。

      

    分享伊能静瘦身护肤秘诀(3)

      心法三:要有自信

      如果家族成员体质都是胖胖的,那可能你的减重难度就会比较高一点,瘦下来的程度也会比别人低一些,但可不能因此就不努力,还是要持之以恒地向着美丽迈进,同时千万不能对自己丧失信心,因为“自信”也是减重过程中非常重要的一环。

      

    #p#副标题#e#

      伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思,把自己出生的年、月、日标得清清楚楚――1969年3月4日,这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰,而其间似在故意彰显自己的保养秘笈。

      

    点击图片进入第一页

      心法四:超爱主食

      她的饮食很讲究,“不喝冷饮、咖啡和浓茶,只喝温水和果汁。我吃得很清淡,从不吃辣,也不抽烟。我喜欢吃水果,还有主食。我第一顿第二顿经常要吃一大碗米饭或者面条,很多人都很吃惊我能吃这么多。其实,我觉得关键是吃饭要有规律,晚上七八点以后不要再吃东西了。”

    • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
    • 表情:
    • 评价:
    • 匿名发表 登录 | 注册
    • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。