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    6类饮食不能碰否则绝对白不了!

    来源:搜狐女人 发布者: 时间:2009-01-14 12:24
    文章摘要: 6类饮食不能碰 否则绝对白不了!
     

      为什么自己花费了无数心血在美白护肤上,可是肌肤还是没见白皙,依旧肤色黯淡呢?也许,你该从你的饮食中寻找原因。有一些食物,对于美白而言,可是绝对大敌,不可不防。


      1、 感光蔬菜

      这个名称想要美白的你一定不会陌生了,对于美白工程而言,感光蔬菜有可能会让你的防晒功课得零分呢。

      芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。


      2、富含酪胺酸的食物

      酪胺酸,这种物质是美白的你必须小心防备的,一不小心,它就给你招来了黑色素的沉积。

      因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。


      3、碱性食物与酸性食物的不均衡

      平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此。

      健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成 。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。


      4、添加剂

      现代生活中,很多食物都是有添加剂的,要美白,你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。


      5、深色食物

      深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素派出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。


      6、油炸食物

      油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

      油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

      也许,要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难,但是为了美白,要学会尽量克制。



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