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    排毒新方法单一饮食

    来源: 发布者: 时间:2009-01-16 10:58
    文章摘要: 单一饮食当然不简单等于喝苹果汁。根据哈维·戴蒙德的著作《健康生活新开始》,单一饮食相对准确的定义是在一段时间里只吃生的、新鲜的水果或蔬菜(或者是果汁及蔬菜汁),随便怎
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    这个“一段时间”的长度,哈维的建议是一天也行,一周或10天更好,只要你愿意,越长越好。

    话虽这么说,对于朝九晚五一族来说,一天单一饮食也是不容易做到的,那就试试半天吧——比如在中午12时之前喝下1升果汁(也就是7个苹果),午餐晚餐正常进食。上网搜搜,半日单一饮食当下很流行呢,很多积极实践者都会在网上现身说法,分享成功经验。

    原理

    单一饮食的核心是——排,排出体内毒素。首先,尽可能少地在消化食物上耗费能量,把能量节省下来用于排除淋巴系统内的垃圾并恢复其活力;其次,从食物中最大限度地摄取能量和营养。“单一饮食法”认为,生食只需少许能量便可以消化,却能提供最多的营养,因为生食是最纯粹、最自然的,而任何形式的烹饪或多或少会改变食物的性状和营养成分。

    方法

    记住,如果以喝果蔬汁为主,一定要喝鲜榨果蔬汁,而不是超市里经过巴氏消毒的罐装或纸盒装的那种。

    哈维建议的单一饮食频率是,刚开始,连续3-5天只吃果菜汁和水果、生蔬菜;然后每周单一饮食一两次,每3-4个月进行7-10天的单一饮食;接下来你可以降低频率,第一年,至少每3个月进行一次为期10天的单一饮食;从第二年开始,每年两次,总共10天。

    其实,进行单一饮食的频率和长度可以更灵活,这完全取决于你的接受程度和你希望自己的淋巴系统达到的清洁程度。

    只需记住这句话:单一饮食不是惩罚,是享受!

    推荐

    虽然《健康生活新开始》一书中标明任意几种蔬果都可以搭配做汁,但按照刘女士的经验,最好的原材料应当是当季的、新鲜的、本地的蔬果,并且还要可口,“不然觉得在喝药就不容易坚持了”。按照这种理论,以下是我们为你挑选的一年四季中最适合搭配的蔬果。

    春季萝卜或者草莓单独做汁。

    夏季哈密瓜+西红柿,或者哈密瓜+猕猴桃都不错。

    秋冬季苹果(3/4)+西芹(1/4)有很清爽的香味,或者苹果+胡萝卜。



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    纯金治疗效果

    现代的医学,运用了纯金做各种各式各样的治疗。如当做接骨或补牙材料等,另外针疚所使用的针,也有用金做成的。纯金被现代医疗所採用的塬因,是因为纯金是一种非常安定的物质,具有难与其他物质产生化学反应的特性,至于其他有关于纯金的效用,如让白髮变黑髮、治疗气喘、改善长期便秘、消除肩痛及腰痛、使伤口不化脓,恢復较快等,这些神奇的效用尚无专业医学研究证实,民众只可姑且听之,勿过于相信。

    金在医学上的应用可追溯到古代。自古以来,人们一直认为服用金可以医治百病。西元13世纪,当时人们服用的“金饮料”被称为万能药。

    最近吹起一股食品奢华“金箔”风潮,先撇开美味与否,食材的高价位就够令人咋舌,也引起话题;黄金是古文明时期用来装饰,象徵着身份与地位,也有听说过“吞金自杀”,不免让人怀疑—黄金真的可以吃吗?

    中医用金箔历史悠久

    在中医师的眼裡,吃黄金不足为奇,因为古代中医已将金箔视为一味药材。金箔可以吃?如何吃?古代要食用金箔时,可是要大费周张,首先要将一小块纯金夹在两片厚的草纸中,利用纯金的延展性,用力敲打,打到变成薄薄的一片金箔,就可以食用。现代用机器压製,一公克的纯金可以製成 5500 平方公分大小的金箔,而且只有 0.0001mm 厚,进来更研发出以奈米化打碎成极细小的黄金粉末,除了金箔还有液态金箔,在一杯香浓的咖啡中喷洒一点液态金箔,使咖啡更加耀眼,还号称有养生美容的功效。

    《本草备要》中记载金箔:“性味辛平、有毒”,功用为镇心肝、安魂魄,主治惊痫风热、肝胆之病;亦记载大扺「宝物」多能镇心安魂,如金箔、琥珀、真珠之类,银的效用与金箔最为类似。金箔可加入药煮成煎剂,炮製成丸剂多用为衣,与现代西药药锭的外层糖衣类似,不同的是金箔有其疗效;最有名的安宫牛黄丸就是以金箔为衣的一味药品,有降脑压、治疗脑膜炎引起高烧温病导致的神昏谵语,当时凤凰卫视女主播刘海若的性命就因运用此方得宜而得救;另外如出自《春脚集》的十香返魂丹、《外科证治全生集》的梅花点舌丹都以金箔为衣,《太平惠民和剂局方》的至宝丹则内含金箔与银箔,皆以金箔增强药物重镇安神的作用。



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