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    究竟是什么让我们长胖

    来源:东方今报 发布者:(责任编辑:高 时间:2009-01-15 11:32
    文章摘要: 究竟是什么让我们长胖
     

      吹空调也会让人发胖

      很多人觉得不可思议,吹空调怎么会让人发胖呢?

      专家发现,吹空调会使人体调节热量的机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。因为如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖。如果天气很热,我们的食欲就会降低。

      缺觉肥胖可能性最大

      睡觉每天在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示,“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。>>>>

    谁说懒人减不了肥?小编给您支几招:

      亲友肥胖肥胖也会“传染”

      如果你的朋友是胖子,你肥胖的可能性要增加57%。原因在于,如果自己朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准。

      基因变异体导致高体重

      英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,平均要比没有这种基因变异体的人重1.2公斤。

    VS

      荷尔蒙控制饥饿感

      科学家还发现,人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。 缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

      感冒病毒可增加脂肪

      研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。

      在实验中,感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠,比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠,体重增加得更为迅速,即使是在它们吃得不多的情况下。

      研究人员发现,这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

      饮食仍是胖瘦关键

      饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。

      要每周减肥2磅(约合0.91公斤),你需要每天少摄入500卡路里的热量,或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。

      

    (责任编辑:高原)
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