您好,欢迎来到中国最好的健康公益网站! [登录] [注册]
会员中心|TaG标签|网站地图|RSS订阅|在线留言|百度新闻

  • 热点搜索
  • 您现在的位置: 主页 > 健康 > 美丽人生 >

    不要护肤品释放运动天然美感

    来源: 发布者: 时间:2009-01-16 11:14
    文章摘要: 运动与健康密不可分,但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系。肌肤最自然的健康状态来源于合理的运动方式,现在开始,就在每一个活力动作中让肌肤释放天然美感,让身体呈现
     副标题#e#

     

    彻底地改善肌肤,不要只顾涂搽护肤品,而必须由根本做起,也就是要令身体各机能都健康起来。皮肤是人体最大的器官,身体健康,皮肤当然也受惠。所以除了睡眠充足、注意饮食、保持开朗心情外,经常运动绝对不可少。 

        运动能加速血液循环,令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞

    运动与美肌 

    运动能促进身体细胞的新陈代谢,正常的肌肤细胞更生过程为二十八天,在这个周期内,新嫩的细胞会生长,令皮肤细滑幼嫩,而已死细胞亦会上移至表皮层脱落。当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质,皮肤细胞的活动便会受到影响,再不能有效的吸收营养和护肤品;而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走,各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。 

    运动能加速血液循环,令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽,散发着健康气息。 

    多个研究显示,压力影响皮肤的质素,引发暗疮、敏感、绷紧、干燥、雀斑等问题,而运动是绝佳的减压途径。身体排汗会刺激油脂分泌。适量的油脂是最天然有效的护肤品。 

    有否发现,运动过后面庞总是红粉绯绯?这是因为运动时,收缩的肌肉会产生热能,而身体为了散热,便会加快血液流量,令肤色红润起来,连胭脂也省掉!有研究显示,持久及定量的运动会令皮层增厚,有助抑制细微皱纹的形成,延缓衰老。 



    [信息来源:]
    #p#副标题#e#

     

    运动前一定要彻底卸妆

    运动护肤tips: 

    虽然运动对身体百利而无一害,但假如运动时忽略皮肤护理,便会影响肤质。 

    首先,运动前一定要彻底卸妆,因为化妆品遮盖着毛孔,令汗液和油脂分泌未能畅顺排出,引致毛孔阻塞,及导致粉刺暗疮生长。 

    将头发束起或夹好,尽量不要使用造型产品,以免出汗时造型产品流到脸上,阻塞及弄污毛孔。运动后,切记洗面,将汗、油脂及污垢彻底洗去,之后你会发现,身体排出这些毒素后,肌肤会感到无比清爽和洁净。 

    即使在室内运动,也要为肌肤做好防晒措施。并享受完运动的乐趣后,补充水分,以舒缓因高温和出汗所引起的敏感。 



    [信息来源:]
    #p#副标题#e#

     

    生活化运动

    生活化运动 

    既然运动能令你更吸引,你还在推脱什么?即使没有时间做 gym 游泳打网球,不妨在日常生活中争取多些活动的机会,让身体得到运动所带来的好处。减少使用电梯,走楼梯是加强心肺功能的好方法之一。 

    搭巴士、地铁时早或迟一个站下车,步行至目的地。 

    做身体摩挲,促进血液循环,并使用纤体产品,增强新陈代谢,减少脂肪囤积。运动过后,肌肉因你的努力而疲倦起来,这时就最好使用一些舒缓绷紧肌肉的身体护理产品,令你再次充满活力,迎接下一次运动体验。 



    [信息来源:]
    • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
    • 表情:
    • 评价:
    • 匿名发表 登录 | 注册
    • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。