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    这九种人的寿命不会长久

    来源: 发布者: 时间:2009-01-20 13:39
    文章摘要: 据日本医学家经过多年研究并总结归纳认为,以下九种人无缘享受天年,而易早逝。嗜烟如命的人:吸烟对人体多种器官都可以产生危害,嗜烟如命的人更容易早逝。
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      据日本医学家经过多年研究并总结归纳认为,以下九种人无缘享受天年,而易早逝:

     

      1.嗜烟如命的人:吸烟对人体多种器官都可以产生危害,嗜烟如命的人更容易早逝。

      2.经常酗酒的人:酒精可以对肝脏造成危害,经常酗酒会伤肝损脾,故容易早逝。

      3.心胸狭窄的人:心胸极度狭窄,嫉妒成性,动不动就大发脾气,易患身心疾病而早逝。

      4.生活无规律的人:生活没有规律,又不讲养身之道,容易导致多种疾病而早逝。

      5.常爱吃药的人:身体稍有一点不适,便药罐不断,甚至多种药物同时服用,结果往往会顾此失彼,甚至引起诸多不良反应而易早逝。

      6.有病硬熬的人:患病后不及时上医院就诊,任其发展,往往易使轻者变重,急者变慢,失去良好的治疗机会,甚至导致严重后果而早逝。

      7.心情忧郁的人:心情长期忧郁,闷闷不乐或悲哀过度,以及对任何事情都不感兴趣的人,既伤志又伤身,所以容易早逝。

      8.身心孤独的人:性格孤独,一个朋友也没有,又不愿与他人交往和接近的人容易早逝。

      9.不参加体力劳动的人:生命在于运动,一个不参加任何体力活动的人,也就容易早逝。

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      超级食物一:爱莎伊(Acai)。

      爱莎伊是一种棕榈树的果实,它野生于巴西热带雨林中。研究显示,这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一,专家指出,爱莎伊中含有高浓缩的抗氧化成分,可帮助维护心血管和消化系统的健康。

      超级食物二:葱属植物。

      大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分,可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂,可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。

      超级食物三:大麦。

      大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇;不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。

      超级食物四:藻类食品。

      海藻能降低胆固醇、血压,提高免疫力和预防癌症。

      超级食物五:荞麦。

      荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多,其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处,被称为补血食品。

      超级食物六:豆类。

      豆类中含有丰富的蛋白质,只要和谷类食物合用,便可提供人体所需的全部氨基酸。

      超级食物七:辣椒。

      辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激,还具备抗感染、止痛、防癌的功效,并对心脏健康有着重要的作用。

      超级食物八:坚果。

      坚果是食物的果仁和果种,其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康,还能起到抗癌的效果。

      超级食物九:豆芽。

      豆芽中含有高量、集中的酶,这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂,可延缓衰老。

      超级食物十:酸奶等发酵食物。

      酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力,抑制慢性炎症。

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