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    化解艾滋病恐惧感

    来源: 发布者: 时间:2010-03-22 11:48
    文章摘要: 中国健康网以关注慢性疾病为己任。提供生殖健康、儿童健康、肝病、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松、肿瘤、乳腺疾病等信息服务的网站。
       对于本能的会有一种排斥的感觉,仅有的对艾滋病的了解不足以让我们摆脱对艾恐惧。如何来解除艾滋,可从以下几个方面入手:

      1.以接纳的态度学习新知识,了解HIV/AID的基本常识,包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。

      2.规范个人行为,遵循防护HIV传播的普遍规律,包括避免高危性行为、远离毒品等。

      3.如确实发生了高危行为,怀疑自己有被HIV的风险时,应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助,有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见,对减轻恐惧感会有一定作用;同时在国家批准的机构进行HIV抗测,明确是否真的感染了HIV。

      4.与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧,也是有效缓解内心恐惧的方法之一。

      5.分散注意力,如紧凑安排每天时间,参加体育锻炼、朋友聚会,学会自我放松方法。

      6.如果应用上述方法后,对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减,可向心理医师寻求咨询和治疗,必要时可采用药物疗法。


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