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    良好呼吸有助于解除压力

    来源: 发布者: 时间:2009-01-19 13:34
    文章摘要: 近年来,一种Osho Diamond Breath的呼吸法正流行行于欧美各地。这套由德国著名治疗师Devapsth经过二十多年潜心研究出的呼吸法,主要是通过调整呼吸,配以以上一些简单动作,不但可以让
     

      近年来,一种Osho Diamond Breath的呼吸法正流行行于欧美各地。这套由德国著名治疗师Devapsth经过二十多年潜心研究出的呼吸法,主要是通过调整呼吸,配以以上一些简单动作,不但可以让你的全身得到放松,更能让你的心灵感到前所未有的轻松和愉悦,达到由内而外地舒解压力的功效。

      在现今压力与冲突日增的生活型态下,即使面对来自职场及个人生活中,快速的变化及日夜浮躁的不安感,每个人都还是必须在自己的生活中力求杰出成就。因此,必须拥有强健的身体,轻松的思虑,灵活的适应性,信任感,以及大量的创意和灵敏的直觉,还必须靠者这些条件,才能拥有迅速确实且带有慈悲心的态度,来应对生活中的各项挑战。

      为了在个人的生活及工作中,获得好的创造力与成功的领导力,每个人都必须更懂得如何放松,并学会妥善处理内在与外在压力的技巧,以保护自己免受伤害于疾病。

      每个人也必须学会如何去放松身体,心理及情绪的紧张状态,进而重新整和自己的创造能力,最后便可以发现崭新的力量及内在的安宁,以获得源源不断的行动力。

    以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

    (实习编辑:黄智伟)

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