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    国外流行之四大新异解压法

    来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-19 13:34
    文章摘要: 在现代社会中,人们生活压力大,每天都在承受着巨大的压力,当压力到了一定的程度就会把人给压垮,国外也在为减压而努力,各样新异的减压方式陆续出现。
     在现代社会中,人们生活压力大,每天都在承受着巨大的压力,当压力到了一定的程度就会把人给压垮,国外也在为减压而努力,各样新异的减压方式陆续出现。


      法国——运动消气

      法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。

      英国——看恐怖片

      英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

      欧洲和日本——嗅香油

      在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张,缓解心理压力很有效果。

      美国——吃零食

      当食物与嘴部皮肤接触时,一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候,可以转移人对紧张和焦虑的注意,在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。

    (实习编辑:张国明)

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