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    五一女性旅行如何保健

    来源: 发布者: 时间:2009-04-20 10:25
    文章摘要: 提前进行妇科检查,由于环境变化会给人带来生理变化,对此,如果不予重视和处理不当,就可能影响旅行,甚至造成健康危害。因此,女性在旅行前6周应提前进行妇科检查。已有妇科病的旅行
             提前进行妇科检查,由于环境变化会给人带来生理变化,对此,如果不予重视和处理不当,就可能影响旅行,甚至造成健康危害。因此,女性在旅行前6周应提前进行妇科检查。已有妇科病的旅行者应该明确自己的患病史,并携带一份病情的详细说明,以备到旅游目的地就医时使用。
            及时咨询,如果女性在旅行时不希望赶上月经周期,或者进行长途艰难跋涉,如徒步野营、远征,都可选择口服避孕药来防止月经紊乱。而令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等,均能打乱原有的生理节奏,以致女性发生月经紊乱或闭经,或使人不知何时服避孕药或担心是否受孕。对于这类问题时,应提前或及时向当地妇科医生咨询。如果旅行中发生子宫出血过多,应该立即找当地医学专家治疗。
            注意防身,如果女性在旅行中处于月经期,可能会遇到一些意想不到的麻烦。例如以往有多起女性在月经期受到动物袭击的事件发生。因此,处于月经期的女性还要注意无论在公园游玩,还是在海域游泳、潜水,应避开食肉动物,如熊、狮、虎、鲨鱼等。又如在东南亚一些国家(如印度尼西亚等),处于月经期的女性不允许进入庙宇,对此应加以注意。
            防治生殖和泌尿道感染,外出旅游时,如果旅游目的地条件有限,就要特别注意防治生殖和泌尿道感染。预防方法为坚持使用清洁卫生纸和坐便器,每天清洗外阴、更换内衣等。如果发生了尿道感染,应多喝水,少喝咖啡。如果不能及时就医,可以自行选择合适的抗生素,如复方新诺明或诺氟沙星等。若24小时未见疗效,应立即就医。如果发生了生殖器感染,如阴道炎、输卵管炎等,也最好立即就医。
            保持良好心态,如果不是与家人一起旅行,单独外出旅行的女性比男性更容易惦记父母,思念丈夫和孩子。加上受到海外不同文化风俗的冲击,如果较长时间不能自我解脱,往往比男性容易发生“文化休克”,由此导致免疫力下降而罹患疾病。因此,单独外出旅行的女性应注意自我心理调节,经常与家人保持联系,避免过度紧张。
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