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    10项最不健康生活方式

    来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-19 13:23
    文章摘要: 现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些?新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式,改善现代办公人群的生活质量。
     现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些?新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式,改善现代办公人群的生活质量。


      极度缺乏体育锻炼 越缺少运动,越容易、患病。

      有病不求医 由于缺乏专业诊治,一些被延误治疗时机,另有一些疾病被自行用药掩盖。

      缺乏主动 不明显并不意味着健康,相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。

      不吃早餐 来不及吃早餐,习惯于将早餐和午餐合并,会造成摄入不均衡。

      与家人缺少交流 时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少,使得排遣压力的渠道日渐萎缩。

      长时间处在空调环境中 过度依赖空调,机体调节能力和抗病能力下降;空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。

      久坐不动 不利于循环,会引发脊柱、新陈代谢和方面的病症。

      不能保证睡眠时间 睡眠质量差是的重要诱因。

      面对电脑时间过久 目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。

      三餐饮食无规律 这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。

    (实习编辑:李梅)

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