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    老年人挑座椅有讲究

    来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-19 11:12
    文章摘要: 躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。
     躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。

      首先,一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差,有不同程度的退变或损伤,显然不适合坐凳子,尤其是太低的凳子。当然,光有靠背也不够,最好还要靠背高些,能支撑住老人的头部和肩膀,并且要有扶手。

      其次,椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当,即坐着的时候,脚正好可以平放在地上。

      再次,椅子的重量要适宜,太轻的话,很难保持一定的稳定性。

      最后,避免用带滑轮的转椅,因为坐在转椅上,腰部需要使劲维持椅子的稳定,易引起。

      此外,还有许多老年入由于和体力的原因,需要使用代步。这轮椅的选择也是大有讲究的。

      1.座高:与普通木椅的高度相同,坐着的时候脚能平放在地面上。

      2.座宽:比臀部最宽处多5厘米。

      3.座深:坐下时,小腿不能碰到垫子前缘,最好要有5匣米的空隙,以免压迫膝后的血管神经。

      4.臂架高度:要比坐下时肘下缘到椅面的距离,再高2~3厘米。

      5.靠背高度:不同于普通木椅,轮椅的靠背高度较低,一般以坐下时腋窝到椅面的距离减去10厘米为宜。因为靠背较低时,可使躯干有较大的活动范围,但躯干平衡控制不好的老人,还是应该选择高靠背的。

      6.脚托高度:坐下后先降低脚托,当足跟刚好离开它们时,再上抬1.3~1.5厘米即可。脚托过高会使负荷过多集中在臀部,容易引起;但过低也不行,至少要离开地面5匣米,以保征行驶时的安全。

    (责任编辑:林桂宏)

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