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    为长寿创造条件

    来源: 发布者: 时间:2009-01-13 12:54
    文章摘要: 为长寿创造条件 日本老年研究所对70岁老人的跟踪调查得出结论,长寿需要如下条件:一、血液中的蛋白质要多;二、血色素要多;三、胖瘦要适中;四、手的握力要大;五、短时记忆
     

    为长寿创造条件

      日本老年研究所对70岁老人的跟踪调查得出结论,长寿需要如下条件:一、血液中的蛋白质要多;二、血色素要多;三、胖瘦要适中;四、手的握力要大;五、短时记忆要强;六、要有运动的习惯;七、不抽烟;八、少饮酒;九、要经常参加社会活动;十、要多喝牛奶;十一、要吃用植物油烹调的食物。

      日本老年研究所柴田所长认为,老年人每天吃50克肉、80克鱼、 1个鸡蛋(50克)、1瓶牛奶(200毫升)最理想。

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