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    转毯健身操老人越转越精神!

    来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-19 11:33
    文章摘要: 转毯健身操,让杨尚芳老人越转越精神!
     

      “预备,左手开始转动绒毯……对,注意走位!”昨下午2时,巴南区鱼洞滨江公园,6位中年妇女伴随着音乐用食指优雅地转动绒毯,而居中的杨尚芳则仰躺在地,手脚并用同时转动三张大小不一、总重4公斤的绒毯,还不断换花样……精彩的表演赢得围观市民叫好。

      56岁的杨尚芳家住鱼洞大江厂,她耗时4年自创转毯,不仅练就了一副好身板,还带动居民参与健身,组成这支“幸福红手帕”转毯表演队在社区免费演出。

      “转毯队队员都是大江厂的职工,我们正为参加厂里的元旦表演排练转毯操。”排练空隙,杨尚芳卷起衣袖,向记者展示她小臂练就的结实肌肉。她告诉记者:“转毯健身操,让人越转越精神!”

      2003年,退休在家的杨尚芳时常感到手脚冰冷,想找一种方法来健身。一次,看到电视里杂技转毯表演,她受到启发。“我买来绒布,缝制了一张直径0。4米的绒毯练习转毯。”

      “刚开始,绒毯在我手上转不到两圈就掉。我一遍遍地练习,除了吃饭、睡觉,绒毯几乎都在我手上转动。”杨尚芳回忆,在她闭门练习的一年里,每天要转动绒毯两千余转,磨穿了4张绒毯,连支撑绒毯的食指也磨起厚茧。

      练习转毯后,杨尚芳体弱多病的身体好起来,也少了,花样百出的转毯让她感觉很快乐。即便旅游和探亲,杨尚芳都随身带着她那个装了5张绒毯的大背包,每天抽空练上1个小时。

      经4年苦练,杨尚芳转毯技艺提高很快。记者昨天欣赏到她的绝活:仰身躺在地上,双手各转动一张绒毯,同时双脚转动一张大绒毯。三张绒毯不停转动,忽上忽下,左右漂移,令人叫绝。

      今年7月,杨尚芳到两路口的父母家暂住。闲暇时,晚上她带着绒毯到人民广场练习。“每次我一开始练习,围观的人就里三层外三层的,不少人表示要学转毯。”杨尚芳都热心传授。

      “何不将转毯编成一套大众健身操,让更多人在享受转毯乐趣的同时达到锻炼的目的呢?”回到家,杨尚芳将一些基础的转毯技巧编排成一连串动作,并配上音乐,创出一套转毯健身操。在她的带动下,附近不少居民开始练习转毯健身操。杨尚芳将她们组织起来,传授转毯技巧,组建起10多人的“幸福红手帕”转毯队,免费到社区演出。

      如今,自感转毯功力大增的杨尚芳已不满足于仅仅转动直径1。5米的绒毯。“经4年的苦练,我觉得自己在力量和转毯技巧上进步很大,我正在缝制一张直径1。8米、重3公斤的绒毯,用来训练。练成后,再给大家露一手。”杨尚芳笑着说。

    (实习编辑:张一鸣)

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