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    要想长寿,遗忘是宝

    来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-19 11:53
    文章摘要: 老人要想长寿,遗忘一些不该操心的事情很关键.
     

      忘掉年龄,保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康的大敌。俗话说:“人不思老,老将不至。”

      忘掉怨恨,宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁。忘掉怨恨,心平气和,对长寿大有裨益。

      忘掉悲痛,从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间长了有损身心健康。因而遇到这类事时应想开一些,尽快从中解脱出来。

      忘掉气愤,想得开,活得快活。人在生气时,血压容易升高,心跳加快,气血瘀滞,甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而致病致死又有何益呢?

      忘掉忧愁,减少缠身。现代医学认为忧愁是的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,甚至让病魔夺去生命。

      忘掉悔恨,过去的就让它快点过去。令人后悔的事已随岁月流逝而成为历史,总去想追悔莫及的事情,日久,只能伤心伤神,不利于健康长寿。

      忘掉疾病,减轻精神压力。人被疾病困扰时,总想身上的病,甚至担心日子不多了,毫无益处。因为过分专注于病,会使人精神压力加大,免疫力下降,使疾病加重。得了病,应泰然处之,从精神上战胜疾病。

      忘掉名利,活得更加潇洒。名利是许多人一生追逐的目标。人,只有忘掉名利,知足常乐,才能健康长寿。

    (实习编辑:张一鸣)

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