过度用脑：香蕉
过度用脑导致人体内、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需物质并缓解消极情绪。
过度用眼：番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈出血：猕猴桃
牙龈健康与息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
心脏病史：葡萄柚
胆固醇过高会严重影响健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管。
肌肉拉伤：菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为芒果含有丰富的β―胡萝卜素和独一无二的酶，能激发细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
血液供氧不足：樱桃
容易在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
困扰：柳橙
体内缺乏的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
（实习编辑：张一鸣）
