<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>老年护理</title>
<link>http://www.jkys.comhttp://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/</link>
<description>保健 / 老人保健 / 老年护理</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[&lt;p class=&quot;powered&quot;&gt; &lt;a href=&quot;http://www.hangzhou.cyberpolice.cn/web/index.aspx&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;/templets/images/06ppaa_dbpic001.gif&quot; width=&quot;199&quot; height=&quot;79&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据&lt;br /&gt;
				本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系,联系电话：87381771; Email：964265316@qq.com 我们在第一时间删除 &lt;br /&gt;
                &lt;a href=&quot;http://www.jknr.com&quot;&gt;健康女人&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;功能性产品策划&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;女性健康&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;美美购物&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;婴儿健康&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;老年健康&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;家庭健康&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;健康减肥&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;男性健康&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;中国美容网&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;中国名人&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://www.12122.com&quot;&gt;中国老人&lt;/a&gt;&lt;br /&gt; Co]]></generator>
<webmaster>656064816@qq.com</webmaster>
<item>
    <title><![CDATA[快走慢跑可防治腰痛]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/kuaizoumanpaokefangzhiyaotong_82906/</link>
    <description><![CDATA[众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人多运动可延缓耳聋]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrenduoyundongkeyanhuanerlong_82905/</link>
    <description><![CDATA[多运动帮助延缓老年性耳聋：]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[步行锻炼帮助改善肺功能]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/buxingduanlianbangzhugaishanfeigongnen_82904/</link>
    <description><![CDATA[老年人因生理功能逐渐减退，加上肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能会逐年降低]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人健身有哪些讲究？]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrenjianshenyounaxiejiangjiu__82903/</link>
    <description><![CDATA[如果可以练器械，老年人要了解不同的器械对人体不同部位的作用。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[桥牌智力运动促进长寿]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/qiaopaizhiliyundongchunjinchangshou_82902/</link>
    <description><![CDATA[桥牌运动是一种能够有效促进健康的游戏性智力运动，特别是一种适合于老年人的运动。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[舞蹈给老年人带来健康与活力]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/wudaogeilaonianrendailaijiankangyuhuoli_82901/</link>
    <description><![CDATA[提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力……]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[抖空竹帮老人防治肩周炎]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/doukongzhubanglaorenfangzhijianzhouyan_82900/</link>
    <description><![CDATA[中国空竹，源远流长。抖空竹的基本动作是双手提挈，左右扯动，主要的运动关节在肩部。随着双上肢的内收、外展、拉抻和摇摆，空竹飞旋，上、下、快、慢相间，并随之发出时而高]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动—老年人的长寿法宝]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/yundong_laonianrendechangshoufabao_82899/</link>
    <description><![CDATA[王安利，教授，博士生导师。现任北京体育大学教务处处长、中国体育科学学会理事、中国运动医学专业委员会委员。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人户外多活动骨骼更健康]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenhuwaiduohuodonggugegengjiankang_82898/</link>
    <description><![CDATA[随着人口的老龄化，老年病逐年增多，其中骨质疏松症占较大比例，据统计资料调查，我国现有骨质疏松老人在3000～6000万之间，占国内老年人的1/3—1/2。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人运动量的自我监测]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrenyundongliangdeziwojiance_82897/</link>
    <description><![CDATA[时下，不少老年人为了提高生活质量，达到健康长寿的目的，热衷于健身体育锻炼，参加各种适合老年人的锻炼项目。须知老年人各脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变，且]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[抗衰老的健身方法]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/kangshuailaodejianshenfangfa_82896/</link>
    <description><![CDATA[日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70―80岁的老年人，分两大组进行。其结果是A组的老人，他们机体的敏感性、运动的反应性、]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人运动过量危害免疫力]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenyundongguoliangweihaimianyili_82895/</link>
    <description><![CDATA[运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人的经络锻炼法!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorendejingluoduanlianfa__82894/</link>
    <description><![CDATA[我年逾花甲，依然身体健康，精神矍铄，腰腿硬朗,不少亲友、邻居都向我请教，询问有什么养生秘诀。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[古稀老人自创“抓手功”健身]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/guxilaorenzichuang_zhuashougong_jianshen_82893/</link>
    <description><![CDATA[你有没试过这种锻炼方法——平躺在床上伸直胳膊两手用力空抓，你可以连续抓上多少次？]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[转毯健身操老人越转越精神!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/zhuantanjianshencaolaorenyuezhuanyuejingshen__82892/</link>
    <description><![CDATA[转毯健身操,让杨尚芳老人越转越精神!]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人用脚跟走路可以健身]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenyongjiaogenzoulukeyijianshen_82891/</link>
    <description><![CDATA[用脚跟走路可健身延寿，具体练习如下]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[散步老年人的健康益友]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/sanbulaonianrendejiankangyiyou_82890/</link>
    <description><![CDATA[“饭后百步走，活到九十九”这句俗语生动、形象地说明了散步与健康长寿的关系。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[骑车可健身阅读防脑锈]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/qichekejianshenyuedufangnaoxiu_82889/</link>
    <description><![CDATA[身为外科专家的张善通教授，虽已年过古稀，但仍能在手术台上坚持一站就是好几个小时。他平时身板硬朗，看上去神采奕奕，还擅长骑马，活跃在马背上。谈及养生秘诀，张教授笑言]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人不宜空腹外出运动!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrenbuyikongfuwaichuyundong__82888/</link>
    <description><![CDATA[老人不宜空腹外出运动,容易发生低血糖.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人运动可使血液变稀]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenyundongkeshixueyebianxi_82887/</link>
    <description><![CDATA[老年人多运动可使血液变稀.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健康老人喜欢六种健身运动]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/jiankanglaorenxihuanliuzhongjianshenyundong_82886/</link>
    <description><![CDATA[除了养生秘诀外，老人们都是通过什么样的运动来保持健康的体魄呢？]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人驼背运动疗法]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorentuobeiyundongliaofa_82885/</link>
    <description><![CDATA[老年人姿态性驼背，一旦出现早期体征，应及早矫正。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧运动可延缓衰老]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/youyangyundongkeyanhuanshuailao_82884/</link>
    <description><![CDATA[一项新的研究显示，坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟１２年，并延长人进入老年后独立生活的时间。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人摆脱健身三个误区]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenbaituojianshensangewuqu_82883/</link>
    <description><![CDATA[现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人多“笑”健身又治病]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenduo_xiao_jianshenyouzhibing_82882/</link>
    <description><![CDATA[中国有句谚语，道是“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这说明“笑口常开”则有益于健康和养生之道。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[不妨给心脏做做“放松操”]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/bufanggeixinzangzuozuo_fangsongcao__82881/</link>
    <description><![CDATA[心脏是人体的重要器官，如果心脏长期超负荷运转而不注意保养，就会使冠状动脉粥样硬化而形成心脏病。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[倒走健身老人应注意哪些]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/daozoujianshenlaorenyingzhuyinaxie_82880/</link>
    <description><![CDATA[很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人练手指足跟尖操健脑]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenlianshouzhizugenjiancaojiannao_82879/</link>
    <description><![CDATA[思维敏捷、耳聪目明，手足轻快是老年人大脑健康的标志。常练手指操和足跟尖操是老年人健脑简单易行的锻炼方式，长期坚持，可取得意想不到的功效。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健康5步预防骨质疏松]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/jiankang5buyufangguzhishusong_82878/</link>
    <description><![CDATA[亚洲的骨质疏松性骨折率大大升高，其中主要发生在中国。钙摄入不足以及不良的生活方式是造成这一现象的主要原因。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[&quot;舌头操&quot;可以延缓衰老]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/_shetoucao_keyiyanhuanshuailao_82877/</link>
    <description><![CDATA[“舌头操”是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[让运动阻挡糖尿病的脚步]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/rangyundongzudangtangniaobingdejiaobu_82876/</link>
    <description><![CDATA[在我国，糖尿病已成为中老年人的常见病。不仅患病人数有增无减，而且发病人群有扩大化和年轻化的倾向。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人抗衰老的健身方法]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenkangshuailaodejianshenfangfa_82875/</link>
    <description><![CDATA[肌肉、关节的曲伸运动。通过肌肉、关节的曲伸、扭转，可以防止肌肉萎缩、关节僵硬、挛缩，锻炼敏捷性和适应性。每周进行一次，每次1小时。任何方式都可以，如扩胸、伸展、转体]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[杠上健身的八旬老人]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/gongshangjianshendebaxunlaoren_82874/</link>
    <description><![CDATA[八旬银发老人将健身进行到底.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人患颈椎病的锻炼方法!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenhuanjingzhuibingdeduanlianfangfa__82873/</link>
    <description><![CDATA[颈椎病是老年人的常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[做这些锻炼脑筋最灵活]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/zuozhexieduanliannaojinzuilinghuo_82872/</link>
    <description><![CDATA[大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[“复合运动”有益于老年人健康]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/_fuheyundong_youyiyulaonianrenjiankang_82871/</link>
    <description><![CDATA[老年人参加体育锻炼的人数正越来越多,但往往运动方式单一。专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,效果会更好。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[肾气不足可以运动补!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/shenqibuzukeyiyundongbu__82870/</link>
    <description><![CDATA[俗话说：“是药三分毒。”肾虚的人最好从加强体质入手，而不是迷信所谓的灵丹妙药。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人锻炼不宜长时间蹲马步]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenduanlianbuyichangshijiandunmabu_82869/</link>
    <description><![CDATA[进入秋季，老人们都抓紧宜人的天气锻炼身体，不过，专家提醒，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[古稀学舞健身心]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/guxixuewujianshenxin_82868/</link>
    <description><![CDATA[“人生七十古来稀”，这是儿孙满堂的年龄，是老态龙钟需要别人照顾的年龄，是待在家里颐养天年的年龄。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人头颈锻炼不当易发偏瘫!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorentoujingduanlianbudangyifapiantan__82867/</link>
    <description><![CDATA[医生提醒，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部，特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者，应严禁过度活动颈部，平时也不要猛回头和扭头，以避免和减少由于颈部动脉硬化造]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人常聊天等于做脑保健操]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenchangliaotiandengyuzuonaobaojiancao_82866/</link>
    <description><![CDATA[聊天可以使人拥有健康的心理，着名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[常骑自行车可以延缓衰老]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/changqizixingchekeyiyanhuanshuailao_82865/</link>
    <description><![CDATA[骑自行车健身，坚持不懈的话，一定能在延缓腿的衰老的同时，给您一个健康的体魄]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人健身运动记得要量力而行]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrenjianshenyundongjideyaolianglierxing_82864/</link>
    <description><![CDATA[生命在于运动,这是当今尽人皆知的道理。现代人若要延年益寿，必须克服危害身体健康的大敌-----动不足静有余，只能仰承与求助于体育锻炼，但是，进行健身运动必须遵循因人而异、]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人养生锻炼多动动腿]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrenyangshengduanlianduodongdongtui_82863/</link>
    <description><![CDATA[由于年老体衰，生理功能减退，许多老年人往往静多而动少。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[举手甩手健康来!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/jushoushuaishoujiankanglai__82862/</link>
    <description><![CDATA[“甩手功”让你在举手甩手中带来健康.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老年人冬季晨练小常识!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laonianrendongjichenlianxiaochangshi__82861/</link>
    <description><![CDATA[从立冬到立春是一年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季一切活动都要顺应自然，老年人的晨练更不能除外。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[抖空竹有助防治肩周炎]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/doukongzhuyouzhufangzhijianzhouyan_82860/</link>
    <description><![CDATA[中国空竹，源远流长。抖空竹的基本动作是双手提挈，左右扯动，主要的运动关节在肩部。随着双上肢的内收、外展、拉抻和摇摆，空竹飞旋，上、下、快、慢相间，并随之发出时而高]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老人健身遵循:大中多]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/laorenjianshenzunxun_dazhongduo_82859/</link>
    <description><![CDATA[老年人健身要讲科学，运动时应以“大中多”为原则，才能让身体更健康。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[适宜老人的“低能量运动”]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/shiyilaorende_dinenliangyundong__82858/</link>
    <description><![CDATA[持续的低能量运动可有效地减少外周血液循环的阻力，预防心脑血管疾病；还可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[按摩石上快乐运动踩出健康]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianhuli/anmoshishangkuaileyundongcaichujiankang_82857/</link>
    <description><![CDATA[老人们按摩石上快乐运动踩出健康.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年护理</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
</item>

</channel>
</rss>

