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<title>老年饮食</title>
<link>http://www.jkys.comhttp://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/</link>
<description>保健 / 老人保健 / 老年饮食</description>
<language>zh-cn</language>
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    <title><![CDATA[餐桌上的降脂“良药”]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/canzhuoshangdejiangzhi_liangyao__85027/</link>
    <description><![CDATA[中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老年人喝咖啡应注意哪些?]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laonianrenhekafeiyingzhuyinaxie__85026/</link>
    <description><![CDATA[咖啡中含有咖啡因，食后饮咖啡能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲、促进消化等。老年人经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人的饮水最佳时间]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorendeyinshuizuijiashijian_85025/</link>
    <description><![CDATA[睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心、脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[帮助老年人明目的菜肴]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/bangzhulaonianrenmingmudecaiyao_85024/</link>
    <description><![CDATA[豆腐和扁豆都属于家常食物，在家烧一道这样的菜，可以起到清热、去火、明目的作用。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[能抗衰老的肉骨头汤!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/nenkangshuailaoderougutoutang__85023/</link>
    <description><![CDATA[老年人出现衰老迹象：如头发脱落，身上和脸上出现老年斑，经常伤风感冒，可以服用肉骨头汤。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[西红柿可阻止血栓形成]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/xihongshikezuzhixueshuanxingcheng_85022/</link>
    <description><![CDATA[普通西红柿具有阻止血栓形成的独特性能，从而可以降低静脉深度栓塞的风险。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人吃饭别一味求清淡]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorenchifanbieyiweiqiuqingdan_85021/</link>
    <description><![CDATA[一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。然而，解放军总]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[天寒适当吃点“冷”]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/tianhanshidangchidian_ling__85020/</link>
    <description><![CDATA[入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[吃萝卜对老人身体有什么好处]]></title>
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    <description><![CDATA[在生活中有很多人都爱吃萝卜，并且知道萝卜有通气利尿的共能，那么老人多吃萝卜好吗？]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人便秘应吃点炒莱菔子]]></title>
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    <description><![CDATA[据《本草纲目》记载，炒莱菔子有“下气定喘，治痰，消食，除胀，利大小便”等功用。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人根据体质选食避中风]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorengenjutizhixuanshibizhongfeng_85017/</link>
    <description><![CDATA[美国医学会期刊》一份研究报告曾指出，每天吃六份蔬菜水果，可将中风几率减少31%。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[喝蜂蜜生姜水预防老年斑]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/hefengmishengjiangshuiyufanglaonianban_85016/</link>
    <description><![CDATA[当人进入老年期后，面部、手背等处会陆续出现脂褐色的“老年斑”。一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关，因为随着年龄的增长，人体清除自由基的能力下降，这些物]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[哪些老年人不宜吃花生?]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/naxielaonianrenbuyichihuasheng__85015/</link>
    <description><![CDATA[花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以下六种人，花生则对你有害无益。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[饮茶,也能降“三高”]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/yincha_yenenjiang_sangao__85014/</link>
    <description><![CDATA[“茶为万病之药”，是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[冬季健康养生新“吃”法]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/dongjijiankangyangshengxin_chi_fa_85013/</link>
    <description><![CDATA[冬季,由于天气寒冷,我们在饮食上也有很多要注意.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人冬季可多吃鱼]]></title>
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    <description><![CDATA[俗话说，今冬进补，明春打虎。合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[金枪鱼可预防老人痴呆]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/jinqiangyukeyufanglaorenchidai_85011/</link>
    <description><![CDATA[芬兰的研究者发现：吃金枪鱼和其他一些油性比较大的鱼，可以防止记忆力丧失和降低得中风的可能性。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人不宜多吃生黄瓜]]></title>
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    <description><![CDATA[黄瓜最早叫“胡瓜”，这是因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞出使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人吃蒜泥好处多]]></title>
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    <description><![CDATA[炎热的夏季每日吃几瓣大蒜，可有效地杀菌。而老年人适当吃点大蒜对心脑血管疾病有预防和治疗作用。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[为爸妈打造餐桌上的“暖冬”]]></title>
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    <description><![CDATA[寒冷的冬日，人们往往注意多增加衣物，保护自己不受寒冷的侵袭，但在穿暖的同时也不要忘记良好的饮食对于抵抗寒冷所起的重要作用。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[多吃水果老年不易患肝癌]]></title>
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    <description><![CDATA[意大利研究人员近日发表报告指出，少饮酒、多食用奶制品和新鲜水果，能够减少人们患肝癌的可能性。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[这样吃可以帮老人强肾健体]]></title>
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    <description><![CDATA[健康的身体要靠老人自己建立好的饮食习惯．]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[晚餐少吃利于降血脂]]></title>
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    <description><![CDATA[对于高血脂老人来说，少吃晚餐也能有效降低血脂吗？回答是肯定的。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[卧床的老人应该少吃菠菜]]></title>
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    <description><![CDATA[建议卧床的老人,应少吃菠菜.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[冬令进补老人来年少生病]]></title>
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    <description><![CDATA[中医冬令养生强调给予填补肾精为主的药物，而其中常选用阿胶、龟版胶、鳖甲胶、鹿角胶、鹿胎胶等滋补、滋腻的药物配伍成的“膏方”，成为冬令进补的重要方法和重要剂型。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[大麦嫩叶使你返老还童]]></title>
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    <description><![CDATA[美国营养学家史娥普博士经过长期的调研后，惊奇地发现大麦的嫩叶是大自然恩赐的产物，她收集了大量的有关资料，撰写了《大自然神奇的返老还童剂——大麦的嫩叶》一书。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[栗子入菜营养美味]]></title>
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    <description><![CDATA[又到了栗子飘香的季节。栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[胃酸老人应巧妙选水果吃]]></title>
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    <description><![CDATA[有许多老年人平时不敢吃水果，因为他们吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[吃金针菇提高身体免疫力]]></title>
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    <description><![CDATA[国外研究人员发现，金针菇中有一种蛋白，可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高老人的免疫力，甚至能对抗病毒性感染及癌症。因此，非常适合老年人食用。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[全麦食品可延缓智力衰老]]></title>
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    <description><![CDATA[老人常食全麦食品好处多多，不仅可以延缓智力衰老还能预防痴呆症。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[吃豆芽有助于长寿防老化]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/chidouyayouzhuyuchangshoufanglaohua_84937/</link>
    <description><![CDATA[根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[营养专家饮食营养新标准]]></title>
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    <description><![CDATA[不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[吃好葱姜蒜病痛少一半]]></title>
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    <description><![CDATA[俗话说吃好葱姜蒜，病痛少一半，是有一定科学道理的。葱、姜、蒜既是日常生活必备的调味品，又是具有神奇功效的良药。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人常吃葡萄干延年益寿]]></title>
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    <description><![CDATA[葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[家有老人这样吃更营养]]></title>
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    <description><![CDATA[独自在家的老人能不能吃好饭，更是大家关心的问题。老人的营养需求和年轻人有所不同，今天我们就说说老人的营养]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人常吃茄子去斑防中风]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorenchangchiqieziqubanfangzhongfeng_84932/</link>
    <description><![CDATA[茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[松子常食可延年益寿]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/songzichangshikeyannianyishou_84931/</link>
    <description><![CDATA[松子，为松科植物红松的种子，主要产于我国长白山区，大、小兴安岭及俄罗斯的西伯利亚地区。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[长寿饮食方案，健康进餐3+3]]></title>
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    <description><![CDATA[您想益寿延年吗？您的身体处在“亚健康”状态吗？您是“三高人士”（高血压、高血糖、高血脂）吗？从调整饮食习惯入手，必有意想不到的效果！]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>健康医生(jkys.com)善待自己,关爱他人. 健康医生,健康一生.好的医生让人不生病！</comments>
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    <title><![CDATA[喝蜂蜜生姜水可消退老年斑]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/hefengmishengjiangshuikexiaotuilaonianban_84929/</link>
    <description><![CDATA[老年斑不光影响容颜，还是身体机能不调的象征。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[食之有道，长寿老人都吃啥？]]></title>
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    <description><![CDATA[食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，MSN英文网近日公布了7种长寿食物。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[长寿老人的日常饮食有十大爱好]]></title>
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    <description><![CDATA[健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[吃莲子可使中老年人强身防病]]></title>
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    <description><![CDATA[莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人多吃新鲜蔬菜可抗癌!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorenduochixinxianshucaikekangai__84923/</link>
    <description><![CDATA[1913年底，停泊在北冰洋的俄罗斯“圣虎克号”船的船员，虽然吃的是鱼肉罐头等高级食品，却发生了集体性的坏血病事件，其原因是由于一连好几天吃不到新鲜蔬菜。新鲜蔬菜为什么可]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人吃柿子不要吃柿子皮]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorenchishizibuyaochishizipi_84922/</link>
    <description><![CDATA[70多岁的张大爷饭后吃了一个小柿子，一周后突然感到腹部胀痛、恶心呕吐]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人腿脚不利索宜多吃土豆]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorentuijiaobulisuoyiduochitudou_84921/</link>
    <description><![CDATA[腿脚不利索了，胳膊没有劲了……这对老人来说不算新鲜，毕竟，身上的各个“零件”都用那么久了，也有点“锈”了。可如果你几天都觉得四肢酸痛，就该去看看，因为这可能是缺钾]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[多吃猕猴桃头发更健康]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/duochimihoutaotoufagengjiankang_84920/</link>
    <description><![CDATA[脱发、白发、干枯，头发的问题令多少人苦恼。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人多食杂米有益健康]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorenduoshizamiyouyijiankang_84919/</link>
    <description><![CDATA[我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老年人吃胡萝卜可防癌!]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laonianrenchihuluobukefangai__84918/</link>
    <description><![CDATA[在生活中有很多人都爱吃萝卜，并且知道萝卜有通气利尿的共能，那么多吃萝卜好吗？]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[多吃茄子等碱性食物预防老年痴呆]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/duochiqiezidengjianxingshiwuyufanglaonianchidai_84917/</link>
    <description><![CDATA[人到中年后，大脑开始萎缩，脑神经衰退的早期表现就是记忆力减退。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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    <title><![CDATA[老人吃白木耳要适量]]></title>
    <link>http://www.jkys.com/html/baojian/laorenbaojian/laonianyinshi/laorenchibaimueryaoshiliang_84916/</link>
    <description><![CDATA[白木耳不好消化,老人食用要适量.]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>老年饮食</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网社区</comments>
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